Le 4 regole per pesarsi correttamente

Le 4 regole per pesarsi correttamente.

Se ti pesi correttamente riuscirai a tenere sotto controllo in maniera corretta il peso corporeo.

Ecco come pesarsi correttamente:

1. Il peso corporeo varia dai 2 ai 3 chilogrammi in un giorno perciò è fondamentale pesarsi sempre alla stessa ora.

2. Pesarsi una sola volta alla settimana è sufficiente. Meglio se in un giorno lavorativo in quanto nel fine settimana orari e pasti possono oscillare e con esso il nostro peso.

3. Usare sempre la medesima bilancia e meglio se con addosso solo mutande (reggiseno) e canottiera. NO ciabatte sia perchè aumentano il peso sia perchè rendono l'appoggio meno sicuro e, quindi, non corretto.

4. Dopo aver fatto la pipi e prima della colazione. Ricordo che durante il periodo mestruale il peso sarà, comunque, maggiore.

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