5 rampe al giorno ...

5 rampe al giorno tolgono il cardiologo di torno.

E' quanto afferma una ricerca britannica che è stata pubblicata recentemente sulla rivista scientifica Atherosclerosis.

Lo studio che ha seguito quasi 500 mila adulti per oltre 12 anni afferma che fare ogni giorno 5 rampe (indicativamente si tratta di 50 gradini) fa diminuire di oltre il 20% il rischio di malattie cardiovascolari aterosclerotiche.

Come mai 5 rampe al giorno...

Perchè fare le rampe di scale è un'attività aerobica e come tale favorisce (o quanto meno contribuisce) ad abbassare la frequenza cardiaca, la pressione arteriosa, il colesterolo cattivo, il peso corporeo, la glicemia, che sono tutti elementi di rischio per malattie come infarto, scompenso cardiaco e ictus.

Se, invece, usi l'ascensore vedrai alzare del 32% la possibilità di avere una patologia cardiovascolare.

Per maggiori informazioni clicca qui https://www.gazzetta.it/active/03-10-2023/scalini-quanti-devi-farne-al-giorno-per-la-salute-del-cuore.shtml#:~:text=Uno%20studio%20condotto%20dai%20ricercatori,di%20malattie%20cardiache%20del%2020%25.