Sale uomini e donne consumano più dei 5 grammi al giorno raccomandati dall’OMS. Scopriamo insieme i dati e cinque consigli per ridurlo a tavola.

Scopriamo insieme come il cambio dell’ora può influire su sonno, umore ed energia e leggi 5 consigli pratici per adattarti con gradualità

Imparare a lasciar andare chi non ricambia il nostro interesse, riscoprendo il proprio valore, la reciprocità e rapporti più sinceri.

Scopriamo insieme perché cambiare aria può aiutarti a ritrovare energia, equilibrio e nuove motivazioni, anche senza partire per un lungo viaggio.

Scopriamo insieme come le piccole abitudini quotidiane possono migliorare le tue giornate, aumentare il benessere e aiutarti a vivere con più equilibrio e serenità.

Perché la mozzarella si chiama così? Scopri l’origine del nome, il significato di “mozzare” e come nasce questo celebre formaggio italiano.

Ti senti sola anche in mezzo agli altri? Una riflessione personale sulla solitudine, sulle (poche!) amicizie autentiche e sull’importanza di ritrovare se stessi.

Relazione a distanza: scopri pro, contro e consigli pratici per mantenere vivo il rapporto quando uno dei due vive lontano da casa.

Scopriamo insieme 5 preziose radici d’Oriente e i loro benefici: liquirizia, zenzero, curcuma, astragalo e ginseng. Usi, proprietà e i consigli di prudenza.

La casa può essere un’oasi anti-stress: scopri come creare un rifugio rigenerante con colori neutri, piante, tessuti e luci soffuse per più calma e serenità.

Cedro e bergamotto: due agrumi ricchi di sostanze benefiche, conosciuti fin dall’antichità. Scopri proprietà, curiosità e perché stanno tornando sulle nostre tavole.

Scopri perché il caffè è uno scudo per la mente. Due tazzine al giorno possono ridurre il rischio di demenza e depressione, proteggendo le funzioni cognitive.

Quando la nostalgia “canaglia” ti blocca: riconosci 3 segnali e scopri 3 modi pratici per trasformarla in bussola, ritrovare presenza e creare bei ricordi futuri.

Mancanza di empatia: cos’è, perché succede, come proteggersi. Spiegazione semplice, riflessione personale, segnali da riconoscere, confini da mettere quando fa male.

Dieta vegetariana e longevità: cosa dicono gli studi? Un’analisi di una ricerca ventennale in Cina e perché i risultati non sono sempre trasferibili in Europa.

Felicità e salute: uno studio su 123 Paesi (Frontiers in Medicine) collega più benessere a minore mortalità relativamente a malattie croniche come diabete e cuore.

Scopri 3 consigli low cost per allenarti in casa in primavera: idee pratiche per risparmiare su attrezzi, abbigliamento e routine efficaci da mettere in pratica.

DOP, IGP e STG: scopri cosa significano, quali sono le differenze e come riconoscere i prodotti agroalimentari certificati.

Scopriamo insieme come lavare i panni correttamente, scegliere la temperatura, dosare il detersivo e risparmiare acqua, energia e denaro.

Il brodo aiuta contro influenza e raffreddore? Scopri benefici, consigli su tisane e miele e quando è necessario consultare il medico.