Acqua e articolazioni: perché l'idratazione aiuta?

E' una cosa semplicissima che credo tu faccia già normalmente, ma forse troppo poco, e che fa stare bene le tue articolazioni, di che cosa sto parlando?

Dell'acqua! In quanto il restare idratati fa stare bene tutto il corpo e non ti fa "scricchiolare"!

Acqua e articolazioni: perché l'idratazione aiuta?

Le giunture e le ossa non amano la secchezza poichè per muoversi nel migliore dei modi possibili necessitano di un ambiente ben idratato.

E l'acqua è il prezioso elemento che aiuta a produrre "il liquido" che lubrifica così facendo i tuoi movimenti sono più fluidi senza "scricchiolare".

Nemica sedentarietà!!

Se stai tutto il giorno seduto, magari, davanti al computer a fine giornata ti sentirai rigido con le gambe pesanti e allora come fare per attenuare tutto questo?

Bevi l'acqua!

Questi effetti, difatti, bevendo si attenuano in quanto l'acqua aiuta i tessuti a restare più flessibili.

Quanto bere?

Gocce d'acqua

Al nostro corpo servono, almeno, 1,5 litri di liquidi (non solo acqua vanno bene anche tisane, zuppe, brodo, the...) per stare meglio.

Avrai braccia e gambe meno affaticate e anche una migliore lucidità mentale.

Come bere?

Bevi piccoli sorsi diluiti durante l'intera giornata.

Per maggiori informazioni clicca qui

www.ansa.it

Salute: studio, l'acqua nutre le articolazioni - Notizie - Ansa.it

L'assunzione di una giusta quantità di acqua può essere di aiuto alle articolazioni che, con la bella stagione, potrebbero essere soggette a pressioni e dolori dovuti all'incremento dell'attività motoria. E' quanto spiega l'Osservatorio Sanpellegrino. (ANSA)

Le informazioni riportate rappresentano indicazioni generali e non sostituiscono il parere medico / di un esperto.