Stando a quanto afferma una ricerca che è stata di recente pubblicata su Sleep Health si è dimostrato che dormire per una giusta quantità per notte sia quanto mai fondamentale per non avere il diabete di tipo 2.
Dormire bene senza diabete
Come mai dormi bene e non avrai il diabete? E qual è la giusta quantità di sonno?
Perché chi dorme una giusta quantità di ore che sono valutate in 8 ore per notte non soffrirà di diabete e, diversamente, vale a dire se si dorme di più o di meno si è più portati a sviluppare il diabete di tipo 2 vale a dire quello insulino-resistente.
Come mai?
Stando a quanto questo studio ha potuto scoprire dormire sia troppo tanto sia troppo poco può favorire uno stato di iperglicemia e perciò portare alla comparsa del diabete di tipo 2.
Si è potuto così scoprire che la possibilità di avere un diabete di tipo 2 era maggiore quanto più la durata del sonno variava rispetto alle 8 ore classiche.
Ecco un altro motivo per avere una sana abitudine di sonno.
Per maggiori informazioni clicca qui https://www.humanitas.it/news/sonno-perche-e-importante-dormire-bene/
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