Scopriamo insieme quali abitudini possono aiutare a mantenere il cervello in salute: alimentazione, attività fisica, sonno, gestione dello stress e relazioni sociali

Scopriamo insieme cosa succede se dormi poco: sintomi, effetti della carenza di sonno, possibili rischi e quando è importante rivolgersi al medico.

Sonno e diabete di tipo 2: dormire circa 8 ore a notte può aiutare a ridurre il rischio. Ecco cosa dice uno studio e perché troppo o poco sonno incide sulla glicemia