Da sempre si dice che il fosforo sia utile per la memoria e si raccomandava ai ragazzi in età scolare di mangiarne tanto così da migliorare le proprie capacità cognitive.
Ma sarà vero oppure è solo "una leggenda metropolitana"?
Il pesce contiene fosforo (come è detto è utile alla memoria) in gran quantità però non è l'unico alimento a contenerlo.
Ci sono tantissimi alimenti che ne contengono anche in maggiore quantità rispetto al pesce.
Il latte, i legumi, la crusca che dovrebbero far parte della nostra dieta e, quindi, della nostra alimentazione quotidiana.
Ma in cosa consiste la particolarità del pesce?
La dote principale del pesce è quella di avere gli Omega 3 ossia degli acidi grassi Omega che aiutano a migliorare le nostre capacità cognitive.
Per maggiori informazioni clicca qui https://www.my-personaltrainer.it/fosforo-alimenti.htm
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