La montagna fa bene: benefici e montagnaterapia (anche da casa)

Andare in montagna fa bene alla salute: stare a contatto con la natura aiuta a ritrovare calma, energia e serenità.

Ma forse non tutti sanno che la montagnaterapia può essere utile anche in presenza di alcune patologie specifiche, grazie al movimento dolce, all’aria aperta e al valore dell’esperienza condivisa.

E se non puoi andarci di persona?

Anche qui la tecnologia può aiutare a “portare” la montagna più vicino e a centrare l’obiettivo del benessere.

Un esempio è il podcast “La montagna che cura” di Luca Calzolari e Roberto Mantovani, disponibile anche su https://www.raiplaysound.it/: permette di vivere racconti ed esperienze di montagnaterapia e di scoprire i benefici che può dare alla mente e al corpo.

Si viaggia tra i sentieri di Alpi e Appennini, ascoltando storie vere di persone per cui queste passeggiate hanno fatto la differenza: dalla sindrome di Down allo spettro autistico, e molte altre situazioni in cui la montagna diventa un percorso di benessere e inclusione.