Web detox come disintossicarsi da internet? Perché in una giornata mediamente trascorriamo la bellezza di 6 ore e 40 minuti su internet non male!
Ecco il motivo per cui, almeno una volta al mese, dovremmo fare il digital detox ossia disintossicarci da da computer, tablet, cellulari, smartv.
E' talmente diffusa che ci sono anche hotel e SPA che offrono questo genere di pacchetti vacanza tuttavia è una cosa che si può fare anche da soli e a casa propria!
Web detox come disintossicarsi da internet?
Il primo passo
Inizia con piccoli passi. Al primo tentativo non riuscirai a fare un intero week end senza! Ci vuole gradualità.
Non puoi pensare di stare tutto il fine settimana senza web!!
Prova un giorno solo, inizialmente, che ne dici della domenica?
E per quel giorno avrai avuto cura sia di coinvolgere tutta la famiglia in modo tale, magari, da fare qualcosa tutti assieme sia di aver avvisato parenti, amici e colleghi che non sarai online!
Lascia spento tutta quanta la tecnologia: il computer e la televisione mentre il cellulare controllalo, fosse mai che ci fosse qualcosa di urgente, ma solo un paio di volte durante la giornata e a orari stabiliti avendo cura di rispondere solo a cose realmente urgenti.
Controlla solo i messaggi non andare sui social!! Altrimenti tanto vale!!
Il secondo passo
Esci da casa e porta il cellulare con te solo per le emergenze! Compra il giornale, vai a una mostra o al cinema, fai sport.
E miracolo: ti accorgerai che potrai fare tutto quanto (e senza distrazioni) senza internet!!
In questo modo la giornata ti sembrerà anche più lunga in quanto avrai guadagnato del tempo vale a dire quello che normalmente dedichi ai social and company!!!
Il prossimo passo???
48 ore intere senza computer, cellulare, tablet e smartv!!!
Per maggiori consigli clicca qui https://www.elle.com/it/salute/benessere/a24396145/digital-detox-come-fare/
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