Come essere meno stressati lavorando

Come essere meno stressati lavorando?

Bella domanda: non esiste una formula unica, ma ci sono abitudini e scelte che possono fare davvero la differenza.

Smart working e serenità: cosa dice il rapporto

Secondo un rapporto sul nomadismo digitale, chi lavora da casa tende a essere più produttivo perché spesso si sente anche più sereno.

Chi preferisce lavorare da casa? (sfatiamo un mito)

Non sono solo i giovani a prediligere lo smart working: il 64% di chi lo preferisce ha un’età tra 30 e 49 anni, mentre solo il 10% di chi ha meno di 30 anni lo sceglie.

Un altro dato interessante: tra chi predilige lo smart working, molti hanno almeno una laurea.

www.nomadidigitali.org

Associazione Italiana Nomadi Digitali

Punta a promuovere il nomadismo digitale e incentivare la cultura del lavoro da remoto nel nostro Paese con l’obiettivo di migliorare la qualità di vita dei lavoratori e generare un impatto socio economico positivo sui nostri territori.

3 idee pratiche per sentirti meno stressato mentre lavori

1. nizia con una mini-routine (5 minuti): acqua, respiro, lista di 3 priorità. Ti evita di partire ‘in corsa’.

2. Blocchi di lavoro + pause vere: 45–50 minuti concentrati e 5–10 minuti di pausa lontano dallo schermo.

3. Stacca a fine giornata con un gesto preciso: chiudi il PC, riordina la scrivania e fai una breve camminata (anche in casa). Aiuta il cervello a ‘chiudere’ il lavoro.

Tu che ne pensi?

Lavori meglio da casa o in ufficio?

Scrivimelo nei commenti.