Come rilassarsi e ricaricarsi nel week end? 10 consigli utili!
Il week end è un momento davvero importante anzi direi fondamentale per recuperare le energie e rilassarsi in previsione della settimana successiva, giusto? Ma non sempre ci riusciamo!
Come rilassarsi e ricaricarsi nel week end? 10 consigli utili
Programmare quello che vorresti fare nel fine settimana. Non serve fare di tutto e di più sia chiaro se però ci sono alcune cose che ti piacerebbe fare e non riesci mai a fare? Allora questa è l'occasione giusta come, ad esempio, andare a fare una bella sauna o un bel massaggio rigenerante con calma!
Immergersi nella natura perchè la scienza afferma che l'azione antistress di una passeggiata nella natura favorisce il rilassamento. Bastano 20 minuti nel verde 3 volte alla settimana (e due potrebbero essere nel fine settimana, giusto?).
Vedere un film o leggere un libro (con la musica di sottofondo che ami di più)bello comodo sul divano di casa tua sono attività ideali per rilassarsi.
Ordinare una bella pizza a domicilio oppure in alternativa uscire a cena in questo modo avrai un incombenza in meno da fare e che normalmente fai già tutti i giorni.
In casa durante il week end non pensare a quello che devi fare o non fare come, ad esempio, che che devi sistemare quell'anta dell'armadietto che traballa oppure che devi andare a comperare un nuovo copridivano almeno nel week end devi staccare la spina dai doveri ... ci penserai lunedì, che ne dici? E lo stesso vale per gli impegni del lavoro!
Nel week end non prendere troppi doveri e impegni molesti come invitare a cena la suocera (sono single e figlia unica quindi parlo per sentito dire) oppure tua sorella con i suoi due figli molesti che ogni volta che arrivano ti distruggono casa! Devi proprio farlo? Allora fallo in settimana così almeno tra lavoro e scuola se ne andranno anche abbastanza presto!
Sì a fare anche una piccola gita non serve andare in capo al mondo anche nella tua città o in quella vicina ci sarà qualcosa che non hai mai visto allora questa potrebbe essere l'occasione giusta!
Praticare una passione (un hobby) che vorresti fare però in settimana con gli impegni di lavoro proprio non riesci? E allora che cosa c'è di meglio del week end?
Usare poca tecnologia nel fine settimana proprio quella stretta indispensabile per ordinare una pizza e caricare un film e basta! Se vuoi davvero rigenerarti sicuramente la tecnologia non serve allo scopo!
Incontrarsi sempre che il piacere sia reciproco (e per questo motivo è assai meglio informarsi in largo anticipo onde evitare spiacevoli soprese!) con amici e parenti che non si vedono da tempo e se siamo tutti d'accordo che cosa c'è di meglio del week end.
Per maggiori informazioni clicca qui https://www.donnamoderna.com/benessere/salute/rilassarsi-e-divertirsi-nel-weekend-come-fare
Comments