Il cibo giusto per ogni sport 5 consigli.
Fare sport fa bene al corpo e alla mente ormai si sa ed è anche dimostrato scientificamente.
Però lo sapevi che il cibo è un alleato per fare in modo che l'attività fisica che svolgi possa essere più efficace?
Però non tutti i cibi vanno bene per tutti gli sporti!
Ecco cosa devi sapere.
Il cibo giusto per ogni sport 5 consigli
In palestra tra attrezzi e cardio fitness che cibo ideale?
In palestra si possono fare davvero tante attività motorie però se ti concentri su attrezzi e cardio fitness allora l'ideale per te è la maca nera peruviana per via delle sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie così da ridurre il gonfiore muscolare dopo l'allenamento.
Cosa è la maca nera peruviana?
E' conosciuto anche come ginseng delle Ande ed è la radice di una pianta che cresce sulle Ande.
In bici quale cibo assumere?
In bici se vuoi migliorare la velocità e la prontezza dei riflessi è utile assumere del guaranà così da alzare il livello di energia ... ideale se vuoi fare lunghi percorsi.
Cosa è il guaranà?
E' una pianta curativa delle regioni del sud America conosciuta anche come pianta dell'elisir di lunga vita.
E per lo yoga o il pilates cosa assumere?
Per lo yoga e il pilates che sono delle attività leggere che fanno bene anche alla mente l'ideale è una tazza di te machta.
Cosa è il machta?
Il machta è un ingrediente davvero dai mille usi che può essere assunto sia freddo sia caldo sia puro sia diluito nel te oppure nello yogurt
Nuoto e barbabietola
Se sei un amante del nuoto quello che fa per te è la barbabietola che è una fonte naturale di manganese, rame e nitrati.
E per il calcio? L'ideale è il reishi!
Il calcio è lo sport più amato per noi italiani e, forse, altrettanto praticato!
Per giocare al calcio nella migliore forma possibile allora integra nella tua dieta il reishi in modo tale da combattere meglio la stanchezza e essere più pieno di energia.
Cosa è il reishi?
Il reishi è un fungo medicinale di origine cinese tuttavia fate molta attenzione perchè potrebbe anche innescare dei rash cutanei o dare dei problemi respiratori. Assumere il reishi sempre con estrema cautela e previo parere medico!!
Ricordo che questo questo sito è un blog dove vengono raccolte notizie ed articoli di natura puramente informativa.
In nessun caso i consigli che trovi qui pubblicati devono sostituire il parere di un esperto.
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