La casa come oasi anti-stress
- Monica Palazzi
- 10 lug
- Tempo di lettura: 3 min
La casa come oasi anti-stress perchè è il nostro rifugio sicuro, ma ogni tanto sarà capitato anche a te di sentirti teso perfino tra le mura di casa!
Come fare a creare il tuo "rifugio rigenerante", proprio, quello che dopo una dura giornata di lavoro ti possa dare serenità e pace?
✔ La casa come oasi anti-stress
Per far si che la casa sia una vera oasi anti-stress bisogna trasformare l'ambiente domestico in uno spazio di rigenerazione come insegna la "Quiet Quality".
🎨 Cosa è la "Quiet Quality"?
La "Quiet Quality" è un approccio che punta a creare degli ambienti calmi e discreti, dove la qualità si percepisce senza gridare: pochi elementi, ma scelti bene, materiali piacevoli, ordine visivo, colori neutri, luci morbide e tecnologia poco in vista.
L'obiettivo è quello di avere una casa rilassante e rigenerante!
La prima cosa da fare?
🤷♂️ Evitare il rumore visivo / caos / iperstimolazione
La prima cosa da fare, come detto, è stare attenti all'estetica degli interni, ma che cosa vuol dire?
Vuol dire che non dobbiamo essere circondati da oggetti chiassosi, messi in maniera caotica e dalla tecnologia troppo visibile come, ad esempio, cavi troppo visibili oppure schermi sempre accesi.
In quanto tutto questo "rumore" può causare pure, in maniera, inconsapevole sia uno stato di agitazione sia una non ottimale concentrazione.
Non voglio dire che non dobbiamo più avere i nostri cari dispositivi tecnologici, ma semplicemente che dobbiamo togliere dalla vista quello che crea ansia, disordine e stress.
🎀 3 consigli base per una casa a prova di oasi anti-stress
Per poter avere una casa, davvero, a prova di oasi anti-stress devi stare attento ai colori, avere delle piante e delle tende, tappeti, lampade ad hoc
🧶 I colori hanno la loro importanza
Per mettere in atto la strategia anti-stress devi puntare a delle tonalità neutre.
Come mai?
Perchè i colori troppo accesi e brillanti, ma anche quelli contrapposti finiscono con iperstimolare il sistema nervoso e, quindi, la mente è in uno stato di allerta costante.
🎋Amiche piante
Le piante sono nostre amiche anzi nostre alleate in quanto svolgono una funzione fonoassorbente naturale.
L'ideale è posizionarle in gruppo o a diversa altezza così da modificare la traiettoria delle onde sonore.
Tutto ciò diminuisce la percezione dei rumori come, ad esempio, quelli del traffico o dell'appartamento vicino al nostro.
📣 Tende, Tappeti e Lampade
Dobbiamo sfatare un mito!
Anche il silenzio non è rilassante, sai?
L'assenza di rumore può essere alienante!
Il nostro cervello apprezza molto i rumori costanti e di bassa intensità come, ad esempio, il fruscio delle foglie oppure delle pagine di un libro.
Come mai?
Perchè questo genere di rumori "nascondono" i rumori improvvisi e aiutano a meglio concentrarci così come il sonno.
Come favorire questo processo?
Per dare una buona sensazione di acustica soffusa usa:
tappeti spessi
tende pesanti
librerie piene di libri
così da assorbire l'eccesso di suono.
E, infine, opta per delle luci soffuse.
💡 In conclusione
In fondo, trasformare la casa in un'oasi anti-stress non significa stravolgere tutto quanto, ma fare spazio a ciò che ti fa respirare: meno "rumore" visivo, più armonia, più calma.
Inizia da un piccolo dettaglio oggi stesso e rendilo il tuo rituale di benessere quotidiano.
E tu, qual è la prima cosa che cambieresti in casa per sentirti subito più sereno?
Aspetto di leggerti nei commenti!
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